Ishara za Mkazo Mfadhaiko unaweza kuelezewa kama kiwango ambacho unajisikia kuzidiwa au kushindwa kuhimili kutokana na shinikizo ambazo haziwezi kudhibitiwa. Dhiki ni nini? Katika kiwango cha msingi kabisa, mafadhaiko ni majibu ya mwili wetu kwa shinikizo kutoka kwa hali au tukio la maisha. Kinachochangia mafadhaiko kinaweza kutofautiana sana kutoka kwa mtu hadi mtu na hutofautiana kulingana na hali zetu za kijamii na kiuchumi, mazingira tunayoishi na maumbile yetu. Vipengele kadhaa vya kawaida vya vitu ambavyo vinaweza kutufanya tujisikie mafadhaiko ni pamoja na kupata kitu kipya au kisichotarajiwa, kitu ambacho kinatishia hisia zako za kibinafsi, ..

Wasiwasi inaweza kuwa ngumu kuishi nayo. Lakini kuna njia nyingi za asili za kukabiliana nayo. Hawawezi kulala? Pumzi fupi? Inasikitisha? Unasumbuliwa? Kuwa na mawazo ya giza au hasi? Kujisikia kama haijalishi unafanya nini, wewe sio mzuri wa kutosha? Hiyo inaitwa wasiwasi. Na hauko peke yako. Unapokuwa na mfadhaiko na wasiwasi, hali za kila siku zinaweza kuonekana kuwa ngumu kushughulikia. Ukweli wa kusikitisha ni kwamba, kama wanawake, tuna uwezekano wa mara mbili kuathiriwa na wasiwasi kuliko wanaume. Tunapenda kufikiria kuwa labda hii ina uhusiano wowote na wanawake wanaokomaa haraka, ikimaanisha sisi ni zaidi ...

Mzizi wa Ashwagandha umetumika kwa zaidi ya miaka 3,000 katika dawa ya Ayurvedic kama dawa ya asili kwa wasiwasi mwingi. Kwa miaka iliyopita tumeona kuwa faida za ashwagandha zinaonekana kutokuwa na mwisho, na zina athari nyingi sana bila athari mbaya inayojulikana wakati zinatumiwa vizuri. Mzizi wa mmea wa ashwagandha, ambao ni sehemu yenye nguvu zaidi, unajulikana zaidi kwa kupunguza viwango vya mafadhaiko. Lakini faida zinaenea kwa hali tofauti ambazo zinaathiri maisha ya kila siku. Hapa kuna muhtasari wa faida kuu za kiafya za ashwagandha. Inasaidia wasiwasi na inaweka mafadhaiko ..

Uwoga wa kila siku na kile inamaanisha kwako kuwa na wasiwasi ni sehemu ya kawaida ya maisha, na inaweza hata kusaidia katika hali zingine. Mara nyingi tuna wasiwasi juu ya vitu ambavyo viko katika maisha yetu, kama vile fedha, kazi, na familia. Wasiwasi huu una uwezo wa kutusaidia kufanya maamuzi mazuri katika maeneo haya. Wakati wa nyakati kama hizi, kuhisi wasiwasi inaweza kuwa kawaida kabisa. Lakini watu wengine wanapata shida kudhibiti wasiwasi wao. Wasiwasi ambao unaweza kukuza kuwa hisia za wasiwasi ni zaidi ya mara kwa mara na inaweza kuathiri maisha ya watu ya kila siku. Hapo chini kuna ishara kadhaa ambazo zinaweza kuwakilisha ..