TAZAMA UKUSANYAJI WETU HAPA TAZAMA UKUSANYAJI WETU HAPA
Nyumbani / Habari

blog

blog

Habari

Vidokezo vya juu vya kupunguza zoezi la wasiwasi anxt

Mazoezi ya Kusaidia Kupunguza Msongo wa mawazo

Mazoezi ya Kusaidia Kupunguza Msongo wa mawazo Ingawa mawazo ya kutatanisha na hisia za wasiwasi zinaweza kuwa kubwa, kuna njia kadhaa za kusaidia na hisia hizi. Mazoezi haya ya asili yatakusaidia kuanza kupunguza hisia zako za mafadhaiko haraka, salama, na kwa ufanisi. Chaguo # 1: Jizoeze Kuwa na Akili Kuwa na ufahamu zaidi wa wakati huu wa sasa kunaweza kutusaidia kufurahiya ulimwengu unaotuzunguka na kujielewa vizuri zaidi. Tunapogundua zaidi wakati wa sasa, tunaanza kupata vitu ambavyo tumekuwa tukivichukulia kawaida. Jinsi ya kukumbuka zaidi: Angalia kila siku Weka utaratibu wako wa kawaida Jaribu kitu kipya Tazama ...

Soma Zaidi →


Aina za wasiwasi

Aina za wasiwasi

Aina za Wasiwasi Ikiwa unapata wasiwasi, basi hauko peke yako. Mamilioni ya watu ulimwenguni kote kila mwaka wanapambana na mafadhaiko na wasiwasi kwamba maisha huleta njia yao. Watu wengine wanaweza kukabiliana na mafadhaiko ya papo hapo kwa ufanisi kwa kutumia ustadi maalum na hatua ambazo zinawawezesha kukaribia hisia hizi zenye changamoto. Wengine hushughulikia athari za wasiwasi katika maisha yao yote kwa sababu ya jinsi hisia hizi zinawaathiri. Kwa habari hii, unaweza kuzungumza na daktari wako juu ya wasiwasi wowote na jinsi inaweza kutibu dalili za mafadhaiko na wasiwasi wako. ...

Soma Zaidi →


Makala ya hivi karibuni